mut zu dir selbst

Coaching für Kommunikation und Persönlichkeitsentwicklung

ängste lösen

Die komplexen Herausforderungen unserer Zeit verunsichern insbesondere junge Menschen. Ängste und Depressionen sind an der Tagesordnung. Angst vor Prüfungen in der Schule, Angst vor Bewerbungsgesprächen, Angst und Lampenfieber vor einem Auftritt und – darunter liegend: Nicht gemocht zu werden. Nicht gut genug zu sein und zu versagen. Es ist möglich, diese Ängste und Gefühle zu wandeln und zu lernen, entspannt aufzutreten und zu kommunizieren. Es ist möglich, Mut und Selbstvertrauen zu entwickeln.

mut fassen

Ängste sind ein Hinweis, neue Wege zu lernen und ins Handeln zu kommen. Oft fällt es schwer, die ersten notwendigen Schritte zu tun, um diesen Prozess in Gang zu setzen. Um genau diese Initialzündung geht es bei Mut zu Dir selbst. Mut ist der zündende Funke, der Dich in Bewegung bringt. Du hast die genau richtige Menge Mut in Dir, um den ersten Schritt zu tun. Lerne ruhig, Dir zu selbst zu vertrauen, denn keiner kann so gut Du selbst sein wie Du. Vielleicht sind Deine vermeintlichen Schwächen die Stärken, die Deine Persönlichkeit ausmachen. Entwickle diesen Mut zu Dir selbst und lerne Dich neu kennen.

dir selbst vertrauen

Wie lässt sich Selbstvertrauen entwickeln? Handeln und praktische Erfahrungen helfen dabei. Ein starkes Selbstvertrauen ist die Grundlage für fast alle Lebensbereiche. Damit ist nicht Überheblichkeit oder Selbstüberschätzung gemeint. Es geht um Selbstannahme und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten. Dieses Vertrauen in Dich selbst wächst nach und nach, indem Du das tust, was Du Dir vornimmst, reflektierst, Dich so annimmst, wie Du bist und Deinen Weg weitergehst. Du entwickelst Dein Selbstvertrauen, indem Du Deine eigenen Pläne umsetzt, dabei viele Fehler machst und immer wieder scheiterst und trotzdem wieder aufstehst und den nächsten Schritt wagst.

praktisch erfahren

Balancieren, auf Bäume klettern, neue Bewegungen ausprobieren. Menschen ansprechen, Hallo sagen, nach dem Weg fragen. Ein Interview führen, eine Präsentation geben, eine Rede auf der Bühne halten. Klavier spielen, Kunst entwerfen, ein Hobby vertiefen.  

Manchmal scheint die Hürde zu groß und Angst hält Dich zurück. Dann ist es gut, auf diesem Weg nicht allein zu sein. Ich begleite Dich dabei. Entwickle gemeinsam mit mir den Mut zu Dir selbst. Klingt einfach? Ist einfach, stimmt. Kein Hexenwerk und keine Raketenwissenschaft. Doch nur durch Praxis lernbar. 

Erfahre Dich selbst neu und gewinne Schritt für Schritt wieder Vertrauen in Dich und das Leben. Lasse Dich wie ich vom Leben überraschen und genieße jeden Augenblick.

Entwickle Mut zu Dir selbst

Rhetorik Fitness Studio

Das Rhetorik-Fitness-Studio ist ein interaktiver Workshop, der junge Menschen dabei begleitet, Kommunikationfähigkeiten durch praktische Erfahrungen zu entwickeln. 

In diesem Workshop lernst Du

  • Dich beim Reden vor anderen wohlzufühlen
  • Deine eigene Redefähigkeit einzuschätzen
  • Reden vorzubereiten und zu halten
  • Reden aus dem Stegreif zu halten
  • Kontrolle über Stimme, Wortschatz, Mimik & Gestik
  • Konstruktives Feedback zu geben und mehr

Trainiere Deine Kommunikationsfähigkeiten im Rhetorik Fitness Studio.

Workshop
Mut zu Dir selbst

Gerade introvertierten und ruhigeren Menschen fällt es oft schwer, aus sich rauszukommen und ihre Meinung zu vertreten. Meistens haben gerade diese Menschen viel zu sagen, sind aber gehemmt durch schlechte Erfahrungen oder ihre Persönlichkeit. Kennst Du das?
 

In einem wohlwollenden und wertschätzenden Rahmen begleite ich die Teilnehmenden, durch Selbsterfahrung Schritt für Schritt zu lernen, wie sie den Mut finden, sich auszudrücken und Gehör zu finden.

Zahlreiche Übungen, die das Vertrauen in sich selbst fördern und die Kommunikationsfähigkeiten stärken, 
lassen die Teilnehmenden selbst erfahren, wie sie besser wirken und ankommen können.
 
Entdecke Deinen Mut und entwickle Dein Selbstvertrauen.

Einzelcoaching

Dein Einzelcoaching beginnt damit, gemeinsam herauszufinden, wohin Du willst. Geht es um größeres Selbstvertrauen oder geht es um Coaching für Deine nächste Rede, eine mündliche Prüfung, ein Vorstellungsgespräch?

Nach Anamnese und Analyse Deiner aktuellen Fähigkeiten gebe ich Dir umfassendes Feedback und zeige Dir die nächsten konkreten Schritte, die Dich am effektivsten voran bringen. 

Darüberhinaus übe ich gemeinsam mit Dir, wie das geht. Ganzheitlich begleite ich dich dabei, Dich mit Dir selbst wohl zu fühlen, mutig und voller Selbstvertrauen Neues auszuprobieren und Dein Charisma zu entwickeln.

Selbstvertrauen ist eine Fähigkeit, die Du lernen kannst.

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Falls Du bei Deiner nächsten mündlichen Prüfung nicht wegen Lampenfieber, Schüchternheit oder Ängstlichkeit scheitern möchtest, dann habe ich eine gute Nachricht für Dich: Du kannst...
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Du bist herzlich willkommen, so wie Du bist!

Was Teilnehmer sagen

"Markus hat mich im Bereich Redekonzeption und Performance gecoacht. Ich bin überaus glücklich mit der Zusammenarbeit und möchte hier meine ausdrückliche Empfehlung aussprechen."
"Markus ist ein wunderbarer Geschichtenerzähler, und ermöglicht es einem, spielerisch und mit Authentizität aus seiner eigenen Vergangenheit eine kraftvolle Geschichte zu formen und zu nutzen um wirkungsvoll mit den Zuhörern in Kontakt zu treten."
Mira Brandt
Therapeutin
"Faszinierend, wie schnell ich dank des Coachings mit Markus an Selbstbewusstsein gewonnen und meine eigenen Projekte innerhalb weniger Wochen in die Hand genommen und umgesetzt habe."

Ich freue mich auf dich

Mach den ersten Schritt und sende eine kurze Nachricht. Egal, ob Du introvertiert bist, Dich anders fühlst als andere oder soziale Ängste Dich zurückhalten.
Vielleicht willst Du Deine Kommunikationsfähigkeiten oder Dein Selbstvertrauen verbessern.

Wie würdest Du gerne sein?
Was möchtest Du verändern?

Schreibe mir Deine Ideen und Dein Anliegen und wir finden es gemeinsam heraus.